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フシッチェ
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♡第3期クックパッドPR大使♡夫＋3人息子（13＊9＊8才）と湘南在住。英語講師 ...

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ミキサーで簡単！鯵ハンバーグ

お魚とお豆腐だけで作るハンバーグ♪血液サラサラお肌ツルツルの超ヘルシー料理です！簡単 ...
材料： 鯵（３枚におろす）、お豆腐、卵、パン粉、人参、ワケギ（ネギでもOK）、塩･コショウ

極上♡♥太刀魚ムニエル

極上一品❤決め手はニンニクとオリーブオイル！！白身魚の太刀魚との相性抜群です。是非お ...
材料： 太刀魚、ニンニク、小麦粉、塩･コショウ、ハーブ、オリーブオイル

健康美人★鰺のお豆腐だんご

外はカリッ！中はモッチリ！ にんにく風味で食欲そそるヘルシー副菜♥
材料： 木綿豆腐、小鰺、★醤油、★塩、★ニンニク(チューブ)、★片栗粉、★白ゴマ、胡麻油

極上♡♥イカの半熟酒蒸し

とろっとした食感♡ つまみの一品に最適です。
材料： イカ（お刺身用）、醤油、酒、柚子の粉

鯵のなめろう

叩けば叩くほど美味しくなる❤ つまみにもピッタリです。
材料： 鯵、味噌、ネギ、生姜、塩

照り焼き✿鯖団子

鯖のつくねが照り焼き団子に大変身☆ しっかり味でお弁当のおかずにも最適です。
材料： 鯖つくね、水、醤油、砂糖

鯖つくね入り✿和風ロールキャベツ

鯖のつくね入りロールキャベツ♡ 昆布出汁でコトコト煮た優しい和の味です。
材料： 鯖つくね、キャベツ、乾燥昆布、水、ポン酢

鯖のアボカドディップのせ☆

アボカドとクリームチーズのディップ。 カリっと焼いた鯖と相性抜群❤
材料： 鯖、酒、塩、小麦粉、アボカド、クリームチーズ、オリーブオイル、レモン汁、塩、ガーリッ ...

鯖の梅シロップ煮

甘酸っぱいコッテリ鯖煮。 梅シロップや梅酒があればTRY！
材料： 鯖、梅シロップ（＋梅）、酒、砂糖、醤油、生姜

鯖つくねの豆乳味噌汁

栄養満点★ぜひ試してほしい一品。 優しくマイルドな味わいのお味噌汁♪
材料： 鯖つくね（作り方はレシピID：1037459参照）、南瓜、昆布、お味噌汁、豆乳、水
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