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【防災食】ごま油香るウマシャキ蒸しもやし
断水なので水をなるべく使わず洗い物もゼロで作れる1品です。もやしに調味料を加えてチン
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材料：
もやし、魔法の粉（レシピID：7724809）、醤油、ごま油
【断水飯】レンジで簡単！中華麺マヨサラダ
焼きそばの麺で作る簡単ラーメンサラダです。アイラップと電子レンジを使うので洗い物もな
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材料：
キャベツ(千切り)、焼きそばの麺、料理酒、マヨネーズ、胡麻ドレッシング、胡椒
アイラップで防災食！おでんチャプチェ
いざというい時もおいしい食事が食べたいという希望をかなえてくれる、おでん韓国チャプチ
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材料：
パックおでん、春雨、刻みネギ、コチジャンソース、みりん、ごま油、白ごま
アイラップで防災食！おでんトマトライス
いざというい時もおいしい食事が食べたい！その希望をかなえてくれるおでんトマト炊込みご
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材料：
パックおでん、無洗米、イタリアンソース（レシピID： 7592691 ）、粉チーズ(
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アイラップで防災食！おでんトマトパスタ
いざというい時もおいしい食事が食べたい！その希望をかなえてくれるおでんトマトパスタで
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材料：
パックおでん、パスタ(乾麺)、イタリアンソース（レシピID： 7592691 ）、粉
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