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5分で完成！カレーチーズ風味アボカド粥
忙しい朝５分で作れる食べ応えがあるアボカドミルク雑炊です。カレーとチーズの香りで食欲
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材料：
アボカド、ご飯、冷凍コーン、カレー粉、バター、牛乳、パルメザンチーズ、粗びき胡椒
5分で完成！ライスペーパーのお食事スープ
朝の忙しいときでもさっとつくれて身体の芯から温まる食べ応えあるスープです。ライスペー
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材料：
ライスペーパー、鶏ガラスープ、卵、カニカマ、水、ごま油、醤油、乾燥わかめ、小葱
ピリっ辛味がウマ！大人のツナマヨおにぎり
大人も子供も大好きなツナマヨおにぎりですが、これは大人向けのツナマヨおにぎりです。お
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材料：
ツナ缶、マヨネーズ、麺つゆ(2倍濃縮)、柚子胡椒、粗びき胡椒、ご飯、海苔
5分で完成！旨味たっぷりキムチマヨうどん
冷凍うどんを使えば、お家にある材料だけ、たった5分で美味しいうどんができあがりますよ
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材料：
冷凍うどん、キムチ、麺つゆ(2倍濃縮)、マヨネーズ、すり胡麻、白胡麻、刻み海苔
5分で完成！もやしとわかめの中華サラダ
あと1品ほしいというときにもさっと作れる簡単なもやしサラダレシピです。電子レンジだけ
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材料：
もやし、乾燥わかめ、醤油、鶏ガラスープの素、ごま油、すり胡麻、刻み海苔
節約食材使い切り！もやしと豆苗ナムル
食材の高騰が気になるからこそ、お得な食材をたっぷり使ったナムルです。手軽に作れてシャ
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材料：
もやし、豆苗、乾燥わかめ、醤油、白だし、ごま油、豆板醤、すり胡麻、いり胡麻、刻み海苔
5分で完成！黄身＆甘酢の主役級な目玉焼き
5分で完成！手軽にできる、普段食べている目玉焼きにひと手間かけるだけでおかずにもなる
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材料：
卵、カニカマ、■醤油、■みりん、■穀物酢、■片栗粉、■水
