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あや3069
あや3069 のキッチン
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2022年2月21日
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おいしくできました。ひじきを水で戻したり、煮る時間がかかるので今まであまり作らなかったのですが、これからは頑張って作りたいなぁ。
#ひじきで栄養満点 #海藻を食べよう #枝豆消費 #にんじんで鮮やか #油揚げ活用 #和食の副菜 #鉄分補給
✿簡単✿ひじきの煮物
2022年2月19日
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こんにゃく一枚使い切りのレシピを探していて。時間はかかるけど満腹感もあるしおいしい！旦那もおいしいと言ってました。
#こんにゃくヘルシー #時間がある時はこれ！ #繊維たっぷり #ダイエットにも #ヘルシー副菜 #味噌煮でほっこり
こんにゃくの味噌煮
2022年2月18日
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普段買わないかぶを産直市で買ったのですが、トロッとして炒め物いいですね！下味もついておいしい！彩りに小松菜を一株炒めました。
#かぶトロトロ #炒めて絶品 #下味しっかり #かぶの消費 #メインおかず #かぶの季節
トロトロ豚とかぶの甘辛炒め
2022年2月18日
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金ごまも入れました！味付けは鶏ガラスープだけなので簡単でおいしかったです。次は他の具材も足してみようと思います。
#温まる簡単スープ #中華にもう一品 #海藻を食べよう #白菜消費 #おうちで簡単中華スープ #鶏がらスープであっさり
白菜とワカメの中華スープ
2022年2月18日
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火の通りが不安で加熱しすぎて固まりになってしまったかも。でもレンジだけでできるし優しい味でおいしかったです。全粒粉パン使用。
#トーストバリエーション #レンジで楽チン #やさしい味 #卵1個 #牛乳活用 #マヨネーズとの相性抜群 #ひとりごはん
レンジで１分！とろ～り卵トースト
2022年2月18日
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味濃くておいしかったんですけど、細いマヨだったので土手が決壊。アルミホイルを敷かなかったのでトースターが大惨事…気をつけよう。
#トーストバリエーション #卵1個 #マヨネーズは正義 #チーズとろ〜り #フライパンいらず #トースターで簡単 #ひとりごはん
ズボラのランチ簡単エッグトースト
2022年2月17日
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上下押さえ忘れたのでゆるっとなりましたが、おいしかったです！大葉入れてチーズは少なめにしました。焼き時間が短いのもいいですね！
#豚ロースうすぎりはコレ #大葉とチーズ最高 #メインおかず #リベンジするよ #巻いて巻いて #スライスチーズの消費に
豚ローススライスのチーズはさみ焼き
2022年2月16日
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夕飯後まだ食べ足りなかったので。ちぎり食べしておいしいおつまみ！ムチムチだと一部固めになったので、次はレンジ気持ち短くします！
#タンパク補給 #おつまみ #レンジで楽チン #ちくわで簡単あと一品 #スライスチーズ活用 #もっと食べたくなる #クッキングシート活躍
レンジで簡単☆羽根つきチーズ竹輪！
2022年2月16日
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塩昆布の気分だったので！あまり見かけないけどおいしかったです。減塩塩昆布だったので次はもう少し多めにします。白がなく黒ごま使用。
#和食の副菜 #塩昆布活用 #ごまで健康的 #さっぱり和え物 #春の味 #海藻を食べよう #めんつゆ副菜
菜の花 * 塩昆布和え
2022年2月16日
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ランチにすぐ作れて満腹感あり！青菜は小松菜をさっと炒めたものです。次からはタレを一気ではなく、ちょい足しでかけようかな。
#ひとりごはん #ソーセージ活用 #しょうががアクセント #丼ランチ #卵1個
特製生姜醤油のウインナー丼。
2022年2月15日
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今年初菜の花！味はカラシも相まって納豆のタレみたいになりました！辛さは辛すぎずちょうどいい。菜の花7本でタレたっぷりの量でした。
#菜の花食べやすい #副菜にぴったり #春の味 #ほろにが春の辛子和え #繊維たっぷり
菜の花のからし和え☆うちの副菜
2022年2月15日
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玉ねぎスライスを冷凍していて、材料が全て揃っていたのでランチに作りました。簡単にできて食べごたえがあります！玄米食パン使用です！
#トーストバリエーション #ツナ缶活用レシピ #玉ねぎがアクセント #チーズがとろり #マヨネーズは正義
朝食ランチトースト☆ツナマヨピザトースト
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あや3069