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舞茸と豚肉のバター焼き 蕎麦
予想をはるかに超えた美味しさ、蕎麦にバターの風味♪
カリカリの豚バラが食欲をそそりま
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材料：
蕎麦、バター、豚バラ肉スライス、舞茸、青菜（小松菜・ほうれん草など）、大根、葱(小口
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鶏肉のレモンソース クスクス添え
上品なレモンソースと鶏胸肉の相性はバツグン♪
お値段以上のごちそう。お薦めです♥
鶏
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材料：
鶏胸肉、塩、白胡椒（無ければ黒胡椒でもOK）、オリーブ油、レモン（皮も使うので国産）
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鶏と太ごぼうの赤ワイン煮
いつものごぼうからは想像できない驚きのホクホク感♪
あれば大浦太ごぼうがお薦め。
材料：
ごぼう（太め）、鶏もも肉、塩、胡椒、薄力粉、にんにく、オリーブオイル、たまねぎ、しめ
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牛乳パックで簡単ハート型＆そぼろ丼
お弁当に。クッキー、豆腐の型抜きにも便利です♪くふう次第で大きさも自由自在。
併せて
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材料：
牛乳パック1000ml、はさみ、ホチキス、a鶏ひき肉、aしょうゆ、a酒、aさとう、b
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かぶの豚ひき肉詰め 和風
少し余ったひき肉でもう一品☆
鶏でも豚でもOK。
とろみの付いた出し汁がしみじみ美味
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材料：
蕪、にんじん、ひき肉（鶏or豚）、＊片栗粉、＊塩、＊砂糖、＊酒、だし汁、みりん、しょ
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激旨ッ 簡単 なす豚丼
コク旨なのに味ぽんでさっぱり♪
家族に大人気♡
話題入り感謝♡【650kcal/1人
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材料：
豚バラスライス、なす、ガーリックパウダー、味ぽん、マヨネーズ、一味唐辛子、ご飯
