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ハヤトウリちゃんぷるー 柚子胡椒風味
柚子胡椒味で体ほっかほか♪クセの無いハヤトウリをチャンプルーにも。
辛いのが苦手なひ
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材料：
ハヤトウリ（200~250g）、豚肉スライス（orスパム缶）、木綿豆腐、ごま油、＊白
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牛乳ラーメン
ラーメンスープ（醤油味）＋牛乳でコク・まろやかさがアップ♥困っちゃう....スープを
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材料：
マルちゃん正麺（醤油味）、水、牛乳、豚肉スライス、＊酒、＊塩、サラダ油、塩、胡椒、に
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〆ラーメンが美味しい 野菜たっぷり豆乳鍋
マルちゃん正麺豚骨味を使うと、
スープが美味しい★★★★★
麺が粉っぽくないから鍋〆
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材料：
マルちゃん正麺（豚骨味）、豆乳、肉（鶏・豚・ソーセージなどお好みで）、野菜（白菜or
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ナポリタン風あんかけ茸焼きそば
野菜ジュース「伊藤園1日分の野菜」でナポリタン風焼きそば。価格の安定した茸で食物繊維
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材料：
肉（豚or鶏）、しめじ、えのき、しいたけ、乾燥きくらげ、たまねぎ、にら、にんにく、塩
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1日分の野菜鍋
まるでシチューのような鍋。ふだんの鍋材料に「伊藤園の1日分の野菜」とミックスチーズだ
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材料：
＊伊藤園1日分の野菜、＊コンソメ、＊だし昆布、＊塩、鶏もも肉、白菜、長ネギ、しいたけ
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さつま芋とベーコンのジャーマンポテト風
さつま芋の甘味とホクホク感が苦手でも食べやすいお惣菜。安くて栄養バランスも優れた旬の
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材料：
さつまいも、たまねぎ、ベーコン塊り（なければスライスでもOK）、白ワインor日本酒、
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