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簡単✿トマト入り中華風スープ
マクロビ出汁があればとっても簡単にスープもできます。夏向きにトマトのざく切りを入れま
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材料：
マクロビ出汁（レシピID：1116866 ）、出汁で使った昆布、出汁で使った干し椎茸
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マクロビ：カリフラワーの白味噌仕立スープ
カリフラワーと冬の根菜類を白味噌のスープにしてみました。お出汁は、干し大根と干し椎茸
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材料：
ごぼう、玉ねぎ、人参、芋（里芋、じゃが芋、さつま芋など）、カリフラワー、干し椎茸、干
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なすのエスニックスープ
ココナッツミルク大好き♡ナンプラー大好き♡この両方を使ってなすのスープです。あれば海
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材料：
なす、ピーマン、植物油、ニンニク、唐辛子、海老の頭（だし用）、ココナッツミルク、野菜
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キャベツのスープ
たっくさんのキャベツが、見る間に嵩が減って、1/2こがぺろりと消費出来ます。♫
動物
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材料：
キャベツ中玉、たまねぎ、にんにく、とまと、植物油、だし昆布（又は刻み昆布）、唐辛子、
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