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トマトジュースで*鶏と厚揚の和風トマト煮
厚揚げと色々野菜でボリュームも栄養もアップ！麺つゆでご飯にも合うおかずに。結婚当初か
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材料：
鶏もも肉、厚揚げ、ナス、きのこ(しめじ、エリンギなど)）、青味（隠元、ブロッコリーな
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塩豚と根菜のミネストローネ・ビアンコ
ベーコンを塩豚で。シンプルな塩味ミネストローネなので、野菜の旨みしっかり。洋風の豚汁
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材料：
塩豚３３３（バラ）、★レンコン・ゴボウ・じゃが芋、玉ねぎ、にんにく、ブイヨン（コンソ
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もう一品！のお助けおかず*厚揚げみぞれ
焼いて和えるだけ。ほんの一手間で一品になります。グリルで簡単のスピードおかずです。
材料：
厚揚げ、★大根、★生姜、★万能ねぎ、★大葉、麺つゆ(醤油・味醂)、七味
トマトのカルパッチョ＊しらすまみれ
玄関開けたら５分で出来ます！トマトを小さく切ってバゲット、冷たいパスタ（素麺）、冷奴
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材料：
トマト、シラス、万能葱（大葉・イタリアンパセリ・バジルなど）、★オリーブオイル・塩ポ
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塩豚３３３＊モロヘイヤの夏バテ解消スープ
お馴染みのエジプト風スープを塩豚で。にんにくとビタミンＢたっぷりの豚肉とリコピンのト
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材料：
塩豚３３３（バラ）、モロヘイヤ、玉ねぎ、トマト、卵、にんにく、塩・胡椒・鶏がらスープ
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塩豚３３３＊ゴーヤと塩豚の磯辺揚げ
ゴーヤにはやっぱり豚が合う！海苔の香りと揚げることで苦味も和らぎます。冷やしうどんに
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材料：
ゴーヤ、塩豚３３３（バラ）、紅生姜、黒ゴマ、のり、天ぷら粉、塩・揚げ油
