エコでからだにやさしく、簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物はなるべく避け ...

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やみつき白菜の甘酢漬け(ラーパーツァイ)

塩漬けした白菜に、熱々の甘酢だれをからめるだけ。 お箸が止まらないです。
材料: 白菜、塩、Aきび砂糖、A酢、Aいりごま、Aバリ粗唐辛子、Aごま油、Aおろし生姜

フライパンで一発! 白菜と油揚げのうま煮

フライパンにすべての材料を入れて、蓋をして蒸し煮にするだけ。 オイスターソースがいい ...
材料: 白菜、油揚げ、だし汁(鰹とあご)、オイスターソース、みりん

さっぱりヤミツキ♪白菜のわさび海苔サラダ

白菜の内側のやわらかい葉の部分でサラダを作りました。 わさびと酢とごま油をきかせたら ...
材料: 白菜(やわらかい葉)、塩、わさび、酢、いりごま、味付け海苔(短冊状)、ごま油

ポリ袋10分でもう美味しい♪ 白カクテキ

唐辛子を控えめにした、赤くないカクテキです。 ポリ袋に入れたら10分でもう美味しくで ...
材料: 大根、塩(洗い流します)、おろしにんにく、おろし生姜、きび砂糖、ヌックマム(魚醤)、 ...

ふわふわ♪ 鶏と豆腐の照り焼きつくね

鶏ひき肉と豆腐を混ぜたふわふわの照り焼きつくねです。 粒マスタードでアクセントをつけ ...
材料: 鶏ひき肉、木綿豆腐、A塩、A胡椒、A粒マスタード、A片栗粉、B酒、Bみりん、B醤油、 ...

鶏むね大根 生姜照り焼き♪

鶏むね肉と大根を生姜焼き風の照り焼きにしました。 しっとりやわらかな鶏むねと大根に生 ...
材料: 鶏むね肉、大根、小ねぎ、A塩 きび砂糖、A水、片栗粉、B酒 みりん、B醤油、Bおろし ...

椎茸のフリッター風ピカタ

半分に切った椎茸におからパウダーで作った衣を付けて焼きました。 衣が香ばしくて、椎茸 ...
材料: 椎茸、おからパウダー(微)、たまご、粉チーズ、水、胡椒、油

減塩でウマッ♪ 鶏皮のスパイシーグリル

鶏むね肉についている皮を魚焼きグリルでカリッと焼きました。 塩はほんの少しなのに、ス ...
材料: 鶏皮(むね肉のもの)、ホワイトペッパー、ガラムマサラ、塩

しっとりやわらか♪ 鶏むねのねぎ塩炒め

鶏むね肉をねぎ塩味で炒めました。 むね肉はしっとりやわらかになるよう、さらに、にんに ...
材料: 鶏むね肉、青ねぎ(小口切り)、☆塩 きび砂糖、☆水、☆おろしにんにく、片栗粉、ごま油 ...