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やみつき！鶏肉もやし炒め♪
鶏モモ肉ともやしを使った節約レシピです。オリジナルの合わせ調味料が味の秘訣です(^-
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材料：
鶏モモ肉（食べやすく切る）、もやし、茹でたインゲン、★焼肉のタレ、★味噌、★粉末和風
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鶏肉と厚揚げのキムチチーズ焼き♪
ピリ辛の味付けに、とろ〜りチーズが絡みます。ご飯のおかず、おつまみ、どちらにもオスス
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材料：
鶏モモ肉（食べやすい大きさに切る）、厚揚げ（油抜きし食べやすい大きさに切る）、キムチ
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オリーブオイル仕上げ！人参のパンケーキ♪
食事系パンケーキです！チーズの香りが食欲をそそります。食べるときに、オリーブオイルを
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材料：
★ホットケーキミックス、★水、★すりおろし人参、★粉チーズ、サラダ油、水菜（食べやす
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サラダチキンde簡単！チキンソテー♪
サラダチキンを使ったチキンソテーです。鶏肉は加熱済みなので、調理時間の短縮になります
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材料：
サラダチキン（5枚程度に切る）、ブロッコリー（かために茹でておく）、こしょう、めんつ
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