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市販の鶏つくねdeやみつきチーズ焼き♪
市販の鶏つくねを洋風にアレンジ！ちょっと手を加えるだけで、ごちそうに変身します(*^
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材料：
鶏つくね、玉ねぎ（せん切り）、めんつゆ、とろけるチーズ、マヨネーズ
やみつき！キャベツ納豆のマヨチーズ焼き♪
ご飯、パン、どちらにも合う納豆です。キャベツの歯応えと納豆のねっとり感が絶妙です。
材料：
納豆、キャベツ（せん切り）、備え付けの納豆のタレ、塩、とろけるスライスチーズ、マヨチ
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水不要！豆腐で作るふわふわお好み焼き♪
天ぷら粉、豆腐を利用した、ふわふわのお好み焼きです。チーズを加えて焼いているので、ど
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材料：
◎天ぷら粉、◎卵、◎豆腐、◎キャベツ（せん切り）、◎粉末和風だしの素、◎揚げ玉、☆ケ
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マヨネーズで作る！タラの和風ムニエル♪
マヨネーズでタラを焼きます！ちょっと焦げたくらいが、美味しいです！
材料：
生タラ（味のついていないもの）、マヨネーズ、塩、こしょう、めんつゆ、ミニトマト（半分
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豚肉＆大根＆人参のきんぴら風炒め♪
ピリ辛のきんぴら風炒めです。ご飯によし、おつまみにもオススメです！
材料：
豚小間切れ肉、大根（スティック状に切る）、人参（スティック状に切る）、☆水、☆粉末和
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野菜どっさり！ミートソーススパゲティー♪
とろみを豆腐でつけた、ヘルシーなミートソースです。仕上げに、隠し味としてめんつゆを加
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材料：
○鶏挽き肉、○玉ねぎ（みじん切り）、○大根（みじん切り）、○人参（みじん切り）、○絹
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１度のチンで出来る！簡単弁当part5♪
お馴染みのシリーズです。今回の油揚げ生姜ご飯は、生姜が効いていて、食欲をそそります。
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材料：
冷ましたご飯、☆人参（輪切り）、☆キャベツ（ざく切り）、☆しめじ（食べやすい大きさに
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お手軽丼！つゆだくのカニカマ天とじ丼♪
天とじですが、天ぷらで作るのではなく、揚げ玉を利用します。早い、簡単、食べやすいの三
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材料：
温かいご飯、カニカマ（食べやすい大きさに切る）、揚げ玉、卵、水菜、☆水、☆めんつゆ、
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器で混ぜて、チンするだけのカニ風味焼売♪
調理した器のまま、電子レンジでチン！しかも、そのまま食卓へ！皮なしのさっぱりした焼売
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材料：
鶏挽き肉、玉ねぎ（みじん切り）、カニ風味かまぼこ（食べやすい大きさに切る）、☆すりお
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