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ハンバーグのクリーム粒マスタード煮
紺田照の合法レシピ★変わり種煮込みハンバーグです。クリーミーな中に調味料の弾薬・粒マ
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ（みじん切り）、バター、パン粉、卵、牛乳、塩、コショウ、サラダ油、玉
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豆腐が入ったヘルシー和風ピロシキ
ロシア名物のピロシキを、味噌と豆腐で和風にアレンジしました。ヘルシーでありながら満足
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材料：
木綿豆腐、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、ツナ缶、味噌、みりん、塩・粗びき黒コショウ、溶
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ミルクで冷やし担々そうめん
変わり種のそうめんです。ピリリと辛みがありながら、牛乳と擂りゴマのまろやかさがポイン
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材料：
そうめん、めんつゆ（3倍濃縮）、牛乳、擦りゴマ、ラー油、ささみフレーク、トマト、万能
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