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スペアリブ味噌味～ヨーグルトと味噌に～
ヨーグルトと味噌の漬け床がこんなにスペアリブを柔らかくするの?ってくらい、柔らかなス
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材料：
スペアリブ、ヨーグルト、味噌、蜂蜜、ケチャップ、にんにく、カレー粉、胡椒
ホタルイカと菜の花のペンネ
豆乳とすりごまで作るペンネ。味噌と昆布茶はやさしい和風です。ホタルイカと菜の花で春の
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材料：
ペンネ、ホタルイカ（ボイル）、菜の花、豆乳、すりごま、味噌、昆布茶、オリーブオイル
新玉ねぎとそら豆のキッシュ
新玉ねぎの甘みがうれしいキッシュ！冷凍パイシートを使えばもっと簡単☆ヨーグルトと味噌
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材料：
新玉ねぎ、そら豆、ウインナーソーセージ、薄力粉、塩、バター、卵黄、水、卵、ヨーグルト
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たけのこのはさみ揚げ
鶏肉をサンドして、サラダ油で両面焼いただけの簡単レシピ。意外とごちそうらしく見えます
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材料：
たけのこ（下茹で処理済み）、鶏ひき肉、米味噌、片栗粉、片栗粉（サンド用）、卵、大葉、
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ローストビーフ
しょうゆ味ベースは、どこかほっとうれしいマイルドな味です。脂も少なくて、残ったらサン
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材料：
牛もも肉ブロック、玉ねぎ、ローズマリー、赤ワイン、だししょうゆ「料理人」、ローリエ、
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