にんじん大量消費《にんじんしりしり》
にんじんも卵も、冷蔵庫に常備している確立は高いはず。
あるもので、簡単にできて、栄養
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材料：
にんじん、卵、○酒、○醤油、○砂糖、粉末だし（ここでは茅乃舎のだし使用）、塩、白ごま
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フライパンで自在！《パエリア・ピラフ》
手順と水の量、火加減さえ押さえれば、ピラフやパエリアも楽々！
好みの食材でアレンジ自
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材料：
①玉ねぎ、②好みの野菜（にんじん、きのこ、ピーマンなど）、③好みの魚介、肉（あさり、
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