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明太マヨチーズの油揚げカナッペ(動画有)
油揚げを開いて明太マヨネーズとカッテージチーズをのせて焼くだけの簡単おつまみです。
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材料：
油揚げ(正方形)、カッテージチーズ、明太マヨネーズ、細ねぎ
お弁当に！芽キャベツハンバーグ(動画有)
動画有。
芽キャベツを丸ごと包んだハンバーグです。
ミニサイズで断面が可愛いのでお弁
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材料：
合挽肉、塩(挽肉用)、白胡麻(orパン粉)、玉ねぎ、バター(玉ねぎ炒め用)、バター(
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柔らかふんわり！すりおろし人参の人参パン
すりおろし人参を加えたほんのり甘めのお砂糖なし食パンです。にんじんのオレンジ色が綺麗
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材料：
国産強力粉、塩、白神こだま酵母、無塩バター、人参(すりおろす)、水
ほうれん草たっぷり！緑のほうれん草食パン
ほうれん草1束まるごと練りこんだお野菜たっぷりパンです。
材料：
ほうれん草、国産強力粉、塩、無塩バター、水、白神こだま酵母、(orインスタントドライ
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簡単！鶏肉とグリンピースのチーズリゾット
グリーンピースご飯に飽きたらたまにはリゾットで！
お米を浸水させずに作れるのですぐ出
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材料：
白米、鶏挽肉(ももor胸)、塩(鶏肉用)、無塩バター、水、グリーンピース、塩(グリー
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エノキたっぷりハンバーグのトマト煮込み
挽肉の半量のエノキを加えた「エノキでカサ増しハンバーグ」です。
きのこの風味満載！
材料：
合挽肉、塩、エノキ、玉ねぎ、食パン(ほうれん草パン ID:4937410 使用)、o
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サーモンカッテージチーズのオープンサンド
ほうれん草たっぷりの食パンをトーストし、スモークサーモンとカッテージチーズをトッピン
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材料：
ほうれん草食パン( ID:4937410 )、スモークサーモン、塗りバター、カッテー
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バルサミコ酢でポークビンダルカレー(動画
動画有り(コツ参照)バルサミコ酢でマリネした豚肉の甘酸っぱいカレーです。
本来ピリ辛
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材料：
豚小間切れ肉、塩、☆プレーンヨーグルト、☆バルサミコ酢、☆ニンニク(すりおろす)、☆
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寿司ブリトー！アボカド肉巻き海苔巻き
動画あり！アボカド肉巻きを包んだ梅酢ご飯の海苔巻きです。
海外で流行の寿司ブリトース
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材料：
豚肉(薄切りや切り落としなど)、塩、アボカド、玄米粉(or米粉や小麦粉)、無塩バター
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