糖質制限4年目のカレー好き/食育アドバイザー/スパイスハーブ資格/ABCパン製菓 ...

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手羽元と菊芋のマッサマンカレー
タイ南部のカレー「マッサマンカレー」を低糖質な菊芋で。 マッサマンは他のタイカレーに ...
材料: 手羽元、塩、水、マッサマンカレーペースト、菊芋(orジャガイモ)、玉ねぎ、ココナッツ ...
簡単☆菊芋でローズマリーポテト
小さめの菊芋にお塩とローズマリーを加えて丸ごとじゅうじゅう焼いたローズマリーポテト。 ...
材料: 菊芋、塩、オイル、にんにく(薄皮ごと)、ローズマリー(フレッシュ)、(orドライロー ...
ラムと菊芋のアイリッシュシチュー。
アイルランドのラムの煮込み。 ラムとじゃがいもで作る肉じゃがです。 糖質の少ない菊芋 ...
材料: ラム薄切り、塩、菊芋(orじゃがいも)、玉ねぎ、ローリエ、利尻昆布、チキンブイヨン( ...
低糖質!ベジヌードルで南瓜クリームパスタ
人参をスライサーでくるくるスライスした「ベジヌードル」を使って。 南瓜と生クリーム、 ...
材料: 人参、南瓜、塩、水、動物性生クリーム、塩、無塩バター、イタリアンパセリ(ドライ)、パ ...
お砂糖味醂なし低糖質!豚バラで胡麻角煮
お砂糖味醂なしの角煮。 チャーシューの煮汁リメイクにも使えます。 すり胡麻たっぷり。 ...
材料: 豚バラ塊、塩、☆水、☆酒、☆生姜、☆ネギ、★チャーシューの煮汁ID:3747351、 ...
アボカドバーガーでプルドポークバーガー
バンズ代わりにアボカドを使ったヘルシーバーガー。 しっかり煮込んだほろほろプルドポー ...
材料: プルドポーク( ID:4808271 )、アボカド、紫玉ねぎ、塩、トマト、マヨネ ...
ほろほろ☆サンドイッチにプルドポーク
スパイスに漬け込んだ豚もも肉を圧力鍋で煮込んでから煮詰めてほぐします。 そのまま食べ ...
材料: 豚もも塊、塩、☆パプリカパウダー、☆クミンパウダー、☆オールスパイス、☆クローブパウ ...
圧力鍋で!カレー風味のプルドポーク
カレー粉 風味のほろほろポーク。 スパイスに漬け込んだ肩ロース塊を加圧してからしっか ...
材料: 豚肩ロース塊、塩、☆自家製カレー粉( ID:4537040 )or市販品、☆パプリカ ...
豚バラ醤油煮でゴロゴロ角煮カレー
豚バラほったらかし醤油煮( ID:4794200 )で作る角煮をトッピングするだけの ...
材料: 豚バラ醤油煮( ID:4794200 )、☆クミンシード、☆ローリエ、☆シナモンステ ...
塩豚でこっくり豚バラの角煮カレー
塩豚にした豚バラ塊を下ゆでして焼いてから、きのことともにトマトカレーで煮込みます。
材料: 豚バラ塊、塩、☆酒、☆水、☆ネギ、☆生姜、★ローリエ、★クミンシード、★シナモンステ ...
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