るみはな♡のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!

ささみと梨のダイエットサラダ

サラダに梨、意外と合います!

材料：ささみ、つるむらさき、梨、ドレッシング

ふわふわ、プリプリのお焼きです。おつまみにもお弁当にもどうぞ!

材料：はんぺん、海老、ミックスベジタブル、鶏ガラスープのもと、生姜(チューブのもの)、酒、 ...

すりおろした長芋にカップスープの素を混ぜて焼くだけ!トロトロのなんちゃってグラタンで ...

材料：長芋、ツルムラサキ、チーズ、カップスープの素（コーン)

干しえびが良い味出してます!

材料：白茄子、いんげん、干しえび、干しえび戻し用水、だし汁、減塩麺つゆ、ゴマ油

鳥ひき肉でいんげんを巻いて、照り焼きにしました。

材料：鳥ひき肉(もも肉）、いんげん、玉ねぎ、★減塩醤油、★生姜みじん切り、★片栗粉、酒、み ...

にんにくバターが食欲UPします。

材料：ぶりの切り身、片栗粉、★減塩醤油、★酒、★みりん、バター、にんにくパウダー

甘めの味付けです。茹でて和えるだけ!

材料：ツルムラサキ、ゴマ油、コチュジャン、酢、生姜すりおろし、すりゴマ

脂の乗ったぶりカマをこんがり塩焼きにしました。

材料：ぶりカマ、塩、酒

みょうがでさっぱり、夏向けのナムルです。

材料：モロッコいんげん、みょうが、鶏ガラスープの素、ゴマ油

お刺身にジュレをかけて、さっぱりと召し上がれ!

材料：お刺身(今回はマグロ）、出汁、酢、減塩麺つゆ、ゼラチン、みょうが

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