簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!

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れんこんとごぼうのカレーきんぴら

甘めスパイシーなきんぴらです!
材料: れんこん、ごぼう、油、砂糖、みりん、カレー粉、クミンパウダー、減塩麺つゆ

卵1つのほんのり甘い卵焼き

やさしい甘さの卵焼きです。
材料: 卵、砂糖(今回はココナッツシュガー)、みりん、酒、油

れんこんのきんぴら(減塩レシピ)

減塩&簡単レシピです! 2017/11/16 話題入り、ありがとうございます‼
材料: れんこん、減塩醤油、酒、みりん、胡麻油、すりゴマ、唐辛子

柿の甘みで生姜焼き(減塩レシピ)

すりおろしの柿の甘みで生姜焼き、減塩レシピです。
材料: 豚肉(肩ロース)、柿、★減塩麺つゆ、★酒、★みりん、★すりおろし生姜、炒め用油、付け ...

カレイの煮付け(減塩レシピ)

冷凍カレイを使ってます。薄味に仕上げました。
材料: 冷凍カレイ、★減塩醤油、★酒、★砂糖、★みりん、★生姜、水

パクチーとミニトマトのナムル

パクチーがもりもり食べられます!
材料: パクチー、ミニトマト、ゴマ油、創味シャンタン、にんにくパウダー

鯖缶おろし乗せ(減塩&ダイエットレシピ)

鯖の水煮缶を酢醤油の大根おろしでさっぱり頂きます。
材料: 鯖缶、大根、みょうが、ミニトマト、酢、醤油

ささみと梨のダイエットサラダ

サラダに梨、意外と合います!
材料: ささみ、つるむらさき、梨、ドレッシング

海老とはんぺんのふわふわお焼き

ふわふわ、プリプリのお焼きです。おつまみにもお弁当にもどうぞ!
材料: はんぺん、海老、ミックスベジタブル、鶏ガラスープのもと、生姜(チューブのもの)、酒、 ...

カップスープの素で、簡単長芋グラタン

すりおろした長芋にカップスープの素を混ぜて焼くだけ!トロトロのなんちゃってグラタンで ...
材料: 長芋、ツルムラサキ、チーズ、カップスープの素(コーン)