マクロビオティックセラピスト、ハーブコーディネーターです♡キッチンは、いつも明る ...

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皮も食べる!赤蕪と煮干しのマヨラー油炒め

捨てないで♡ 野菜の皮も食べよう♪ エコ料理です(^-^)
材料: 赤蕪の皮、蕪の葉、茎、煮干し、マヨネーズ、ごま油、塩胡椒、ラー油

もち麦入り野菜たっぷりトマトと紅茶スープ

もち麦入りの野菜たっぷりなほっこりスープ
材料: トマト、紅茶、水、白菜、人参、プチ玉ねぎ、もち麦(炊いたもの)、ベーコン、塩胡椒

生マロニーのたらこ昆布あえ

子供達も大好き♪ 生マロニーのたらこ昆布あえ
材料: 生マロニー、☆たらこスプレット、☆塩昆布、☆オリーブオイル、きざみねぎ、いりごま

エリンギとゴボウのガーリックバターバジル

食感の良いエリンギとゴボウをあわせたバジルやガーリックが香る炒め物です
材料: エリンギ、洗いゴボウ、人参、バター、ガーリックチップ、乾燥バジル、塩胡椒

いわしの揚げつみれ

家族が大好きな揚げつみれです。
材料: いわしすり身、玉ねぎ、乾燥ひじき、☆おろし生姜、☆片栗粉、☆砂糖、☆ごま油、☆塩胡椒 ...

トマト紅茶豚

ずぼらさんにオススメなご飯と主菜が一緒にできちゃう続編です
材料: 豚肩ブロック漬け込み液、トマトくり抜いた残り実と汁、水

運動会お弁当おかずに♪きつねらっぷろーる

運動会、お弁当に冷凍のままIN☆具材を多めに作れば3品できちゃう(^-^) 便利な一 ...
材料: 油揚げ(5枚入り)、春雨、もやし、ひき肉、茹でたほうれん草、おろし生姜、オイスターソ ...

お弁当運動会おかずに☆じゃがべえあんかけ

おかず、普段のお弁当にも運動会のお弁当などにもオススメです。
材料: じゃがいも、ベーコンスライス、*醤油、*みりん、*砂糖、*酒、*水、水溶き片栗粉

トマトこぶおろしdeセビーチェ風

トマトこぶおろしでちょっと和風テイストなセビーチェ風♪
材料: シーフードミックス(冷凍)、むきあさり(冷凍)、玉ねぎ(みじん切りにしたもの)、ピー ...

セロリと魚ニソのオイマヨペッパー

小腹がすいた時にお手軽な魚肉ソーセージ♪炒め物にすれば立派な?おかずに(^-^)給料 ...
材料: セロリ、魚肉ソーセージ、ごま油、☆オイスターソース、☆マヨネーズ、☆塩、胡椒、☆ブラ ...