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秋の味覚を贅沢に！サンマのつみれ汁
サンマのすり身をつまんで汁に入れることから「つみ入れ」と言い、それが「つみれ」と呼ば
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材料：
サンマ、長ねぎ(みじん切り)、味噌、しょうが汁、片栗粉、にんじん、ごぼう、長ねぎ、豆
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食べる手が止まらない！かぼちゃスティック
【祝H30.3.26話題のレシピ】ホクホクの身と皮をまるごと調理！かぼちゃを丸ごとい
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材料：
皮つきかぼちゃ、小麦粉、片栗粉、砂糖、サラダ油、塩、白ごま
鶏そぼろとかぼちゃ煮の混ぜご飯
鶏の旨味とホクホクしたかぼちゃの食感、ほのかな甘味がおいしい混ぜご飯
材料：
ご飯、塩、青のり、かぼちゃ（小）、水、酒、しょうゆ、みりん、砂糖、鶏ひき肉、酒、しょ
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まろやかなコクのバターチキンカレー
カレーと言ったら「バタチキ」！バターの香りとコク、やわらかチキンがうれしい、いくらで
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材料：
お米、ターメリック、クミン、鶏もも肉、ホールトマト（缶）、ヨーグルト、玉ねぎ、にんに
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プリプリエビとハーブ香るエビのタイカレー
ハーブとナンプラーの香り、プリプリのエビが入ったタイ風カレー。ひとくち食べたらそのお
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材料：
お米、カルダモン、シナモン、エビ、ゆでたけのこ、エリンギ、オクラ、にんにく、しょうが
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お肉がトロトロ！牛すじビーフカレー
普段は固くて調理しづらい牛すじも、じっくり煮込んでトロトロに ♪ 赤身とちがった味わ
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材料：
お米、ガーリック、パセリ、牛すじ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ケチャップ、オイスタ
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ヒヨコ＆キビタンのかぼちゃまんじゅう
やさしい甘さのかぼちゃ餡とホットケーキミックスを使った簡単でおいしいおまんじゅうです
材料：
かぼちゃ（種・皮を除く）、かぼちゃペースト、砂糖、牛乳、塩、かぼちゃペースト、ホット
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