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メヌケとホタテのアクアパッツァ
いわき市マルトの管理栄養士おすすめレシピ！彩り豊かでクリスマスにもピッタリ！
材料：
メヌケ（赤魚）、塩（振り塩用）、ベビーホタテ、キャベツ、パプリカ、しめじ、ミニトマト
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子どもも大好き！パンシチュー
いわき市マルトの管理栄養士おすすめレシピ！かわいい見た目でパーティーにも◎
材料：
食パン、鶏もも肉、にんじん、玉ねぎ、しめじ、バター、小麦粉、水、牛乳、コンソメ、ホワ
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簡単☆ヘルシー！さっぱりきゅうりちらし
レンジで簡単☆彩りもきれいなヘルシーちらしずし！さっぱりした味わいも◎
材料：
ご飯、きゅうり、塩、梅干し、白ごま、のり、かつお節、ごま油、はちみつ、酢、白ごま、お
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