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令和五年 水無月二十八日 献立
サバのオリーブ油漬けを主菜に。
他、作り置きや冷蔵庫常備おかずです。
材料：
作り置き、人参ラペは、茹でブロッコリー入り、洋風大根で、味噌汁、サバ オリーブ油漬け
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令和五年 水無月二十七日 お弁当
豚肉のスタミナ漬けアレンジ。ごましゃぶ味です。他、野菜やフルーツで彩りよく出来ました
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材料：
作り置き、豚肉と野菜 ごましゃぶ、レタス 保存、大葉交互に、ラペと、ブロッコリーサラ
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令和五年 水無月二十六日 献立
鹿児島の親戚から頂き物を食卓へ。
そのほか、作りおきで彩りアップ＾＾
材料：
作り置き、鹿児島 地鶏 炒め物に、ピーマン 細切りカット、もずく入りサラダ、小さい卵
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令和五年 水無月第四週 作り置き
父の日、次女の英検合格ランチがあったので手早く済ませました。足りなくなったら作りたす
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材料：
きゅうり浅漬け、ピーマン 細切りカット、ピクルス、ナスとズッキーニ ラタトゥユ風、コ
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令和五年 水無月二十二日 お弁当
お友達のお弁当、冷やし中華が美味しそうだった！のリクエストに答えて［冷やし中華始めま
...
材料：
作り置き、大葉、卵焼き、ピクルス、切り昆布にんにく炒め わかめアレンジ
