faquicoのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

減塩　小松菜とちくわのマリネ

1人分食塩相当量約0.2㌘です。

材料：小松菜、ちくわ、酢、砂糖、ごま油

ゆず胡椒味の和え物です。 1人分食塩相当量約0.4㌘です。

材料：長いも、全形焼き海苔、ゆず胡椒、ごま油

1人分食塩相当量約0.4㌘の簡単レンチンレシピです。

材料：なす、玉ねぎ、ピーマン、★水、★味噌、★練りごま、★砂糖、お好みで　酢、お好みで　い ...

1人分食塩相当量約1.1㌘です。

材料：牛肉、白菜、人参、玉ねぎ、ピーマン、乾燥きくらげ、生姜みじん切り、酒、ガラスープ顆粒 ...

1人分食塩相当量約0.3㌘です。

材料：卵、水、塩昆布

チューブの蓋に残っている、どんなに絞り出しても出てこない、わずかなマヨネーズをキレイ ...

材料：マヨネーズ、酢、砂糖、胡椒、玉ねぎ、人参

1人分食塩相当量約0.2㌘です。

材料：ごぼう、人参、ごま油、★酒、★オイスターソース、★砂糖、いりごま

ご飯を炊く時に一緒にさつま芋を入れるだけの楽チン蒸かし芋です。

材料：さつま芋

1人分食塩相当量約0.4㌘です。

材料：玉ねぎ、ノンオイル無塩ツナ缶、★濃口醤油、★砂糖

1人分食塩相当量約1.1㌘です。

材料：豚肉、キャベツ、なす、長ネギ、ピーマン、生姜、★酒、★練りごま、★味噌、★中濃ソース ...

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