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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
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カップケーキ ゆであずき入り
温かいうちは鯛焼きや今川焼のような味わいです。
材料: 絹ごし豆腐、はちみつ、油、塩、ゆであずき、薄力粉、米粉(薄力粉でもOK)、ベーキング
...
粒マスタードのディップソース
ノンオイル!!タルタルソースの代わりにも!! 食塩相当量1.5g
材料: 絹ごし豆腐、粒マスタード、はちみつ、塩、レモン汁、こしょう
減塩 お豆腐ドレッシング
野菜だけのサラダにたんぱく質をプラス!!
材料: 絹ごし豆腐、濃口しょうゆ、酢、お好みの油、はちみつ、胡椒
ダイエット★マヨ不使用ポテサラ
マヨの代わりに豆腐を使っているので、罪悪感なく食べられます!! 卵アレルギーの方にも
...
材料: 豆腐、じゃが芋、人参、玉ねぎ、塩、胡椒
お豆腐パン 〜チョココロネ〜
食物アレルギーをお持ちの方やダイエット中の方にも!!
材料: 強力粉、米粉(強力粉でもOK)、ドライイースト、塩、絹ごし豆腐、本みりん、ぬるま湯(
...
鶏焼き 焼きそばの粉末ソースを使って
3食入りの焼きそばに付いている粉末ソースを使ったレシピです。
材料: 鶏肉(ムネでもモモでも)、粉末焼きそばソース、片栗粉、油(焼く用)
お豆腐パン
豆腐入りのパンです。 1個分食塩相当量0.3㌘
材料: 強力粉、米粉(強力粉でもOK)、ドライイースト、塩、本みりん(糖類が入っていない物)
...
お豆腐チョコクリーム
豆腐とココアで作るチョコ風クリームです。 アレルギーをお持ちの方やダイエット中の方に
...
材料: 絹ごし豆腐、はちみつ、純ココアパウダー
さつま芋クッキー
乳&卵アレルギー対応クッキーです。
材料: 薄力粉、さつま芋、はちみつ(メープルシロップ)、お好みの油、塩
ヘルシー★豆腐入りクッキー
バターの代わりに絹ごし豆腐を加えてみました。
材料: 小麦粉、片栗粉、砂糖、塩、油、絹ごし豆腐
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