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バターを使わないヘルシーバナナケーキ
バナナを２本まるまる入れたずしりとしたケーキです。でもバターを使用していないので思っ
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材料：
バナナ、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、砂糖、牛乳（低カロリーを使用）、バニラオイル
パルスウィートで、簡単バナナシャーベット
パルスイートを使って生まれてはじめて、簡単なシャーベットにチャレンジ。生クリームは使
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材料：
バナナ（熟したもの）、味の素のパルスウィート、ヨーグルト、牛乳、卵白
ヘルシー簡単そしておいしい！イチゴムース
ラカントＳとヨーグルトを用いた超ヘルシーなイチゴムースです。ダイエット中でもお勧め。
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材料：
いちご、プレーンヨーグルト、ラカントＳ、水、ゼラチン、卵白、ラカントＳ（卵白用）
ぷるるんヘルシー！かぼちゃの３色プリン
おいしいかぼちゃのプリン。もちろん生クリームなし。ゆっくりと湯せんにしてオーブンで焼
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材料：
かぼちゃ（冷凍）、ゼラチン、水 （ゼラチン用）、砂糖（なんでもいい。きび砂糖を使用し
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低カロリーの桃のムース、生クリームなし
ヨーグルトで作るので、さっぱりしてカロリーが低いのがお勧め。
いろんな果物でチャ
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材料：
桃（今回は黄桃）、ワイン、ヨーグルト、砂糖、卵白、ゼラチン、水
