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☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ のキッチン
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レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味を ...

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イワシの昆布酢シメ

お刺身用のいわしを昆布と米酢でしめました。
材料： いわし(刺身用)、塩、米酢、塩こんぷ、ハチミツ(又は砂糖)、キュウリ(お好みの野菜)

簡単！インスタント味噌汁の冷汁。

お手軽！簡単冷汁。
材料： インスタント味噌汁、ご飯、お湯、氷、醤油、生姜(すりおろし)、サバ缶(水煮)、絹ごし ...

さばの洋風蒸し焼き。

オシャレなサバの蒸し焼き。
材料： サバ(切り身)、塩、粗びき黒胡椒、オリーブ油、ガーリックチップ、白ワイン、レモン果汁 ...

即席!。キュウリとワカメの酢の物

ポン酢で簡単に作りました。
材料： キュウリ(大)、乾燥ワカメ、水、ポン酢(出来れば減塩)

オクラとパプリカのドレッシング漬け

簡単に漬けました。 「オクラ」カテゴリーに承認されました!。有難う御座います！｡
材料： オクラ、パプリカ(色は自由)、ドレッシング(市販)

高野豆腐サラダ(カルピスソフト入り)

ダイエットにオススメサラダを作りました。
材料： 高野豆腐、絹ごし豆腐、しらす干し、干しエビ、キュウリ、玉ねぎ、パセリ、カレー粉、カル ...

ヘルシーチョコアイス

ダイエット中のアイスクリーム。
材料： 生クリーム(低脂肪)、卵黄、純正ココア、砂糖(糖質ゼロの液体)

ナスと塩レモン煮浸し風

レンジで簡単に♪。
材料： ナス、サラダ油、お湯、めんつゆ（２倍濃縮）、塩レモン（レシピID:2691984）、 ...

ずぼら！ヘルシー冷やし中華

ところてんで、ヘルシー♪。
材料： ところてん、お好みの野菜、豚肉切り落とし、ぽん酢(出来れば減塩)、カラシ

ささみと大豆の大根はさみ焼き

節分で余った大豆をリメイクしました。 バルサミコソースで洋風に仕上げました 「鶏ササ ...
材料： 大根、片栗粉、オリーブ油、酒(又は水)、ぶなしめじ、お好みの野菜、ささみ、大豆、卵、 ...
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