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テ・ヌ・キ♪ジューシー唐揚げ
味が決まっているから、安心な味f(^ー^;。
軽い衣の唐揚げです。
2016．10．
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材料：
鶏肉、ニンニク(すりおろし)、生姜(すりおろし)、ハチミツ、マヨネーズ、ごま油、唐揚
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サバ・トマトスパゲッティ
隠し味のスパイスが、サバと相性ピッタリ♪。
トマトソース系のスパゲッティー♪。
20
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材料：
スパゲッティ（１ 7mm）、サバ缶詰、カットトマト缶詰、水、玉ねぎ、プチトマト、ニン
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ほうれん草☆レンチン♪バターソテー
レンジで簡単に副菜♪。
冷凍野菜を使っても良いですよ！。
お浸しのアレンジです。
材料：
ほうれん草、ミックスベジタブル、ぶなシメジ、バター(カロリーハーフ)、塩コショウ、減
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