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長芋ステーキ〜あおさ海苔ソース
表面はカリッ☆中はサクッ☆の長芋をあおさ海苔のソースでどうぞ！あおさの磯の香りとわさ
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材料：
長芋、胡麻油、あおさ海苔、◆昆布だし、◆甜菜糖、◆醤油、紫蘇、わさび
蓮根とカラフルパプリカのニラだれマリネ
香り豊かなニラをたっぷり使った酢醤油のおかずサラダです！血液サラサラ・疲労回復効果が
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材料：
蓮根、赤パプリカ・黄パプリカ、椎茸、鶏もも肉、生姜（すりおろし）、醤油、塩胡椒、ニラ
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万能☆ごぼう味噌
味噌と薬味がごぼうに絡んでなんとも美味☆おかずにもお弁当にもお酒のおともにも大活躍間
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材料：
ごぼう（斜め切り）、長葱（小口切り）、にんにく（みじん切り）、生姜（みじん切り）、胡
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厚揚げとトマトの南蛮漬け
こんがり厚揚げとジューシートマトを南蛮漬けにしました。さっぱりとした甘酸っぱさが食欲
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材料：
厚揚げ、トマト、片栗粉、胡麻油、◆酢、◆醤油、◆味醂、◆豆板醤、◆生姜（すりおろし）
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