ごぼうとアスパラ、豚肉のオイスター煮
甘辛のオイスターがごぼうとマッチ♪
しっかり味がついてがっつりご飯が食べられます！
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材料：
豚コマ肉、根菜類の冷凍、しょうが千切り、玉ねぎ、アスパラ、オイスターソース、しょうゆ
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簡単パスタ♪ブロッコリーとツナの和風味
ツナとごま油がマッチしたみんな大好きな和風パスタです♪
フライパン一つでできてしまう
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材料：
パスタ麺(半分に折る)、水、ツナ缶、ブロッコリー、玉ねぎ、ごま油、塩、のり、マヨネー
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簡単に♪鶏胸肉とブロッコリーのマヨ炒め
マヨネーズで炒めて、胸肉にこくをプラス！
ブロッコリーと胸肉で栄養満点なメイン料理に
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材料：
鶏胸肉、ブロッコリー、玉ねぎ、片栗粉、マヨネーズ、にんにくすりおろし、酒、しょうゆ、
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簡単に！鶏胸肉の焼き南蛮♪
南蛮をお手軽な鶏胸肉で♪
お野菜たっぷりのさっぱりなメイン料理に！冷めても美味しいで
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材料：
鶏胸肉、赤パプリカ、玉ねぎ、セロリ、小麦粉、塩麹or 塩コショウ、酢、しょうゆ、砂糖
