簡単♪鶏もも肉とブロッコリー炒め
厚揚げでカサ増し！ブロッコリーとまいたけで栄養もプラスな炒めものです♪
メイン料理に
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材料：
鶏もも肉、ブロッコリー、厚揚げ、まいたけ、酒、みりん、砂糖、しょうゆ
簡単オシャレな紫キャベツのサラダ♪
簡単にオシャレなサラダを♪おもてなしにもシンプルな味付けで喜ばれます！
たくさん作っ
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材料：
紫キャベツ、生ハム、ゆで卵、ナッツ、オリーブオイル、にんにくチューブ、クレイジーソル
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炊飯器で簡単に♪ロティサリーチキン炒飯
コストコのロティサリーチキンを残すところなく使い切れる、炒飯！
炊飯器でできるので、
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材料：
お米、水、塩、料理酒、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ブロックベーコン、小口ネギの輪切り
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簡単に♪蓮根はさみ焼き！
蓮根のはさみ揚げが食べたいけど...カロリー高めなので、胸ひき肉！焼いて！カロリーオ
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材料：
蓮根（冷凍のもの）、鶏ひき肉、しょうがすりおろしチューブ、片栗粉、まぶすようの片栗粉
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さつまいもと生ハムのマヨサラダ
少しの材料でデパ地下のような美味しいしサラダを♪
簡単にできてお弁当にもおもてなしに
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材料：
さつまいも、生ハム、マヨネーズ、レモン汁、マジックソルトor黒胡椒
簡単に♪豚こまで豚キムチ！
ガッツリご飯が食べたいときに！豚キムチです♪豚バラごなくても節約豚こま肉で美味しくで
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材料：
豚こま肉、塩麹（あれば）、キムチ、玉ねぎ、乾燥はるさめ、水、ごま油、にんにく、しょう
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簡単に♪きゅうりわかめタコの酢の物
箸休めにぴったりはタコときゅうりの酢の物です！いつもの酢の物に白だしを加えて旨味アッ
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材料：
きゅうり、乾燥わかめ、ゆでだこ、白だし、酢、しょうゆ、みりん、いりごま
オートミール入りホットケーキ♪
ホケミにオートミールを入れて、食べごたえのあるホットケーキに♪バニラエッセンスやバタ
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材料：
ホットケーキミックス、オートミール、卵、牛乳、ヨーグルト、砂糖、バター（お好みのオイ
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簡単に♪止まらない！大根の葉のふりかけ
大根の葉を美味しくふりかけに♪
子供も大好きでご飯にかけてパクパク食べます！しらすも
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材料：
大根の葉、ごま油、しらす、鰹節、いりごま、砂糖、しょうゆ、酒
