1/1 ページ
夏ばて解消 大麦ビーフ スープ
簡単、安いビーフを使って栄養満天のスープ。暑い夏には暑いスープで乗り切ろう！
材料：
ビーフ、セロリ、大麦（バーレー）、玉ネギ、にんじん、枝豆、トマト、ニンニク、ブイヨン
...
ツナ缶と残り野菜のファヒタ １０分で
タコスのシェルがあれば、冷蔵庫の残り野菜にツナ缶を混ぜ、炒めて出来上がり！１０分で暖
...
材料：
タコスのシェル（できればソフト）、ツナ缶、玉ネギ、セロリ、トマト、豆の缶詰（無くても
...
究極のスパイシー チキン ウイング
苦節４年、カルフォルニアのオリジナル
バッファローウイングを再現。食べ過ぎ、
呑み過
...
材料：
鳥手羽、チリソース、塩、胡椒、揚げ油、付け合せ野菜、ランチドレッシング 又はマヨ、小
...
