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お芋と小豆の炊き込みご飯 簡単ヘルシー♡
祖母が生前作ってくれたお芋入り赤飯の思い出の味を再現しました^ - ^誕生日やお祝い
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材料：
お米（うるち米・もち米どちらでもOK ）、小豆、さつまいも（栗やカボチャでもOK）、
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玉ねぎとお麩のお味噌汁♡ ホッとする味◎
玉ねぎは、脾の働きを高め、気の巡りを改善・胃の働きを調和し、消化を促進・血液をサラサ
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材料：
お味噌、無塩タイプの出汁パック（鰹節7g＋昆布7g、粒状だしでもOK）、お水、玉ねぎ
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