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基本のビーフストロガノフ★おもてなし正月
30分以内で作れるビーフストロガノフです
帰宅してから間に合うので、頻繁に作ってます
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材料：
薄切り牛肉、玉ねぎ、大根、米油、小麦粉、☆ホールトマト、☆水、☆ウェイパァー、☆赤ワ
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おもてなし☆正月☆お節☆本格チャーシュー
しっとりやわらか～な煮豚
、チャーシューでおもてなし、お節、パーティー、お弁当にぴっ
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材料：
豚肉かたまり、◎長ネギ緑色のところ、◎生姜◎ニンニク、◎酒、◎水、☆醤油、☆きび砂糖
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お弁当★節約★シャキシャキ大根豚バラ巻き
義父から野菜をたくさん送ってもらいました♪お金が無いから農薬は使えないとの事で、嬉し
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材料：
少量豚バラ、大根、片栗粉、☆酒、☆蜂蜜☆オイスターソース☆醤油、☆すりおろしニンニク
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蜂蜜クリチパウンドケーキ★ダイエット
蜂蜜とクリームチーズの、グルテンフリーのバウンドケーキです
しっとりふわふわ～、なめ
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材料：
◎卵白、◎岩塩、◎きび砂糖、卵黄、蜂蜜、クリームチーズ、米油、米粉、おからパウダー、
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漬けて焼くだけ～★デパ地下グリル手羽元
オイスターソースと醤油の香ばしさが引き立つ絶品ローストチキン
お買い得な手羽元に下味
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材料：
手羽元、☆きび砂糖、☆オイスターソース☆醤油、☆すりおろしニンニク、あればネギの緑色
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25分で辛旨ヤンニョムチキン★安い手羽元
帰宅してから急いで夕食の準備～
ご飯を炊いている間の25分で一気に集中して完成♪
オ
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材料：
手羽元（水気とる）、☆コチュジャン☆ケチャップ、☆きび砂糖☆ゴマ油☆みりん、☆醤油、
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辛旨★香港★やみつき豆腐のひき肉あんかけ
豆腐はカットせずドーン！
おもてなしにも♪
ふんわり豆腐に、ピリ辛の香港ひき肉あんか
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材料：
米油、ひき肉(合挽、豚、牛)、豆板醤、ネギ、キャベツ、☆水、☆酒☆みりん☆醤油、☆き
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お弁当★冷めて美味しいタンドリーチキン
熱々のタンドリーチキンは、お肉がホロホロで美味しい
クリスマスにも最高～
しっかり味
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材料：
鶏モモ肉、☆ヨーグルト、☆ケチャップ☆カレーパウダー、☆醤油、☆みりん、☆岩塩、☆ニ
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肉汁溢れるとろ～りチーズ煮込みハンバーグ
卵不要★
ふわふわ肉汁たっぷりの秘密はマヨネーズ
寒い日はぐつぐつ煮えた、煮込みチー
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材料：
☆合挽肉、☆玉ねぎ、☆パン粉、☆豆乳または牛乳、☆マヨネーズ、☆岩塩☆黒胡椒、赤ワイ
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ピリ辛麻婆白菜★麦茶★ダイエット★
麦茶がポイント
えっ？って思われるかもですが、さっぱり余計な脂を除去してくれます
余
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材料：
ひき肉、白菜、米油、ニンニク、生姜(チューブ可)、☆きび砂糖、☆醤油☆酒、☆甜麺醤☆
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