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冷凍野菜の胡麻和え☆お弁当☆簡単作り置き
お弁当作り、お疲れ様です
ニュースでキャベツが千円!
他の野菜も高騰
冷凍野菜を使い
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材料:
冷凍野菜(菜の花、ほうれん草、小松菜など)、※きび砂糖、※すり胡麻、※めんつゆ(3倍
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余った素麺☆明太子麺パスタ☆常備菜☆昼食
子どもに大人気の明太子パスタ風そうめんです
ソースが鬼ウマで、おかわり必須です
ソー
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材料:
そうめん(茹でた)、※バター、※米粉、※豆乳、※めんつゆ※醤油、明太子
夫大絶賛☆パクチー春雨サラダ☆お弁当
時間が経っても美味しさが続く、カニかま入りでお得な春雨サラダ
帰宅が遅い夫も、このさ
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材料:
春雨、カニかま、パクチー、※醤油※お酢、※岩塩、※ごま油、タバスコ、白ごま
あと1品☆オクラのツナマヨカレー☆常備薬
海外で友人が振る舞ってくれた、カリフラワーのスパイシーサラダは絶品でした
今回オクラ
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材料:
オクラ、ツナ缶、※マヨネーズ、※カレーパウダー、※ニンニクチューブ※レモン汁
夫大絶賛☆トマト&卵スープ☆玉ねぎ☆5分
トマトはスープに入れるが正解◎
海外では、硬水なのでダシが効きません
そんな時は、ト
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材料:
※玉ねぎ、※トマト、※冷凍野菜(ほうれん草)、※水、※ダシ(ほんだし干貝風味)、片栗
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レンジde炒飯ツナみょうが☆ランチ☆弁当
みょうが好きな人はみんな知ってる
ツナとめっちゃ合うことを♪
炒飯にしたら、美味しい
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材料:
ご飯(熱々)、ツナ缶、みょうが、大葉、卵、※シャンタン、※ごま油、醤油、黒胡椒
救済☆茹で過ぎ素麺☆カリカリピザ☆ランチ
目を離したら、茹で過ぎた~バカバカ、もうアレしかないじゃん!皆が好きなアレ
カリカリ
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材料:
そうめん、オリーブオイル、※ケチャップ、※醤油※タバスコ、紫玉ねぎ、冷凍野菜、ハーフ
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豚肉&緑黄色野菜のチャンプルー☆夜食昼食
軽い夜食にそうめんチャンプルー風がいいね
消化に良いのと、野菜をしっかり咀嚼するので
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材料:
素麺、豚肉、にんじん、玉ねぎ、※しょうゆ、※きび砂糖※ごま油※白ごま、※ニンニクチュ
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10分de夕食☆かぶとひき肉の旨辛炒め
生でもおいしく食べられる「かぶ」を、さっと炒めるだけ
ひき肉と合わせて、ご飯が進むお
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材料:
ひき肉、かぶ(茎も)、※みりん、※醤油、※しょうがチューブ、※豆板醤、こめ油