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お弁当★米粉唐揚げ★サクサク★ダイエット
米粉は粒子が細かいので、吸油率が低く、サックサクな唐揚げになります
ヘルシーでダイ
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材料:
鶏モモ肉、☆塩麹、☆醤油、☆ニンニク☆生姜チューブ、米粉、米油
弁当★卵なし★ふっくら食パンハンバーグ★
いつもハンバーグにパン粉や卵は入れないのですが、余った食パンがあれば水に浸してから加
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材料:
合い挽き肉、玉ねぎ、*岩塩*黒胡椒、*ニンニクチューブ、*食パン、*豆乳、こめ油、◎
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弁当★豚ロース塩麹生姜焼き★片栗粉は適当
お弁当の定番、生姜焼きを冷めてもしっとり食べやすくアレンジしてみました!
塩麹が味の
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材料:
豚ロース(薄切り)、塩麹、片栗粉、こめ油、*きび砂糖*醤油*みりん*酒、*生姜(皮ご
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