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お弁当★お節残り★三つ葉が旨ホタテソテー
お正月に余った三つ葉が、ホタテに爽やかな香りと彩りを与えてくれます!
お弁当にぴった
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材料：
三つ葉、蒸しホタテ、岩塩、黒胡椒、片栗粉、オリーブ油、酒、醤油、バター
ココナッツケーキ★米粉グルテンフリー
ワンボウルで混ぜるだけ〜
ココナッツケーキは、重い生地ではなく、ホロホロ、サックサ
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材料：
卵、きび砂糖、ココナッツオイル、米粉、豆乳、ラムレーズン、ベーキングパウダー、ミック
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北欧の伝統サーモン料理★粒マスタード
北欧のバイキングで必ず登場するグラヴラクス
ケイパーやディルの代わりに、粒マスター
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材料：
スモークサーモン、玉ねぎ、☆オリーブオイル☆レモン汁、☆お酢、☆きび砂糖☆粒マスター
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バター不要★シナモンバナナ米粉パウンド
キメの細かいリッチなパウンドケーキ☆
グルテンフリーでカラダにいい!
混ぜるだけ
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材料：
バナナ、シナモンパウダー、きび砂糖、蜂蜜、米油、卵、米粉、ココアパウダー、豆乳、ベー
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お弁当★ガリバタ鶏モモ焼き★簡単メイン
バター味の鶏モモ焼きは、ご飯がススムおかずです♪
油を大量に使わないので、キッチン
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材料：
鶏モモ肉、☆酒☆醤油、☆ニンニクチューブ、☆きび砂糖、バター、片栗粉
黒毛和牛しぐれ煮弁当★生姜風味☆大葉入り
ご飯との相性抜群なしぐれ煮
程よく脂ののった黒毛和牛に隠し味は大葉を効かせ、丁寧に
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材料：
黒毛和牛、玉ねぎ、☆きび砂糖☆酒☆醤油☆みりん、生姜（千切り）、大葉、ID:6983
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弁当★添加物はもういらない!天然旨味煮物
ダシの素は無添加と記載があっても、食塩等色々入っているものです
干し椎茸のスライスな
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材料：
こんにゃく、レンコン、人参、☆干し椎茸、☆水、☆きび砂糖☆酒、☆醤油、みりん（後入れ
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お弁当★オクラとえのきのおかか梅肉和え
レンジで簡単にできる副菜
お弁当のスキマに最適
低カロリー、ネバネバ食材はカラダに
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材料：
オクラ（冷凍可）、えのき、おかか梅、味ポン、3倍濃縮つゆの素、かつお節
