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めんつゆで簡単♫油揚げの肉詰め煮
玉ねぎ、人参、椎茸を混ぜ込んだ肉だねを入れて甘じょっぱく煮ました。
材料: 油揚げ、人参(千切り)、玉ねぎ(みじん切り)、椎茸(みじん切り)、■豚挽き肉、■卵、
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プリプリ食感♡冷凍エビでエビチリ
冷凍エビで作るので簡単です♫
材料: 冷凍エビ、酒、塩コショウ、片栗粉、ごま油、■にんにく(みじん切り)、■生姜(みじん切
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揚げ焼きで簡単♫プリプリなエビフライ
少ない油で揚げ焼きにすればカロリーカット!
材料: 海老、塩コショウ、薄力粉、溶き卵、パン粉、サラダ油
トマト缶で簡単☆トマトソースハンバーグ
トマトなのに濃厚なソースです!
材料: 合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵、パン粉、牛乳、塩コショウ、サラダ油、■カットト
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濃厚♡牛ミスジ肉のビーフシチュー
牛ミスジ肉をトロトロに煮込んだビーフシチューです♪
材料: 牛ミスジ肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、サラダ油、塩コショウ、■水、■赤ワイン、■デミ
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冷凍エビで!ほうれん草ときのこのシチュー
ルウで作るのでお手軽です。
材料: ほうれん草、冷凍エビ、しめじ、エリンギ、サラダ油、水、シチュールウ、牛乳
キャベツと挽き肉の中華風あんかけ炒め
生姜とにんにくたっぷりの炒め物です!
材料: キャベツの葉、豚挽き肉、ごま油、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、■水、■
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トマト缶なし!簡単煮るだけロールキャベツ
トマトケチャップで作るのでお手軽です♪
材料: キャベツの葉、合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、パン粉、卵、塩コショウ、■水、■トマ
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めんつゆで簡単♫切り昆布の煮物
ほっこりするおかずです。
材料: 切り昆布、さつま揚げ、人参(千切り)、■水、■めんつゆ(濃縮タイプ)、■砂糖
エビとブロッコリーの粒マスタード和え
電子レンジで作るのでお手軽です!
材料: ブロッコリー、冷凍エビ、■オリーブオイル、■粒マスタード、■醤油、■にんにく(すりお
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