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厚揚げでボシューム★ヘルシー夏野菜カレー
野菜いっぱい！ボリュームあり！厚揚げで少しヘルシーに作った満足カレーです♪
材料：
■玉ねぎ、■じゃがいも、■茄子、■人参、■ピーマン、トマト、厚揚げ、サラダ油、にんに
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レンジで時短！じゃがいもと豚肉の煮物
下ごしらえは電子レンジを使って時短調理しました！暑くて火を使いたくない夏のおかずに◎
材料：
じゃがいも、豚肉(こま切れ)、白滝、■水、■めんつゆ(濃縮)、■砂糖
簡単♪さつまあげとピーマンの甘辛炒め煮
さっと簡単に出来るピーマンのおかずです。甘めの味付けなので、ピーマンが苦手な方でも食
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材料：
さつまあげ、ピーマン、ごま油、■酒、■醤油、■みりん、■砂糖
簡単♪トマトとチーズのオープンオムレツ
片面焼きのとろとろオープンオムレツ作りました♪パンに挟んだりパスタに乗せたり・・・楽
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材料：
卵、塩コショウ、バター、トマト、ピザ用チーズ、ブラックペッパー
さっと簡単♪夏野菜の焼肉のタレ炒め
万能な市販の焼肉のタレを使って、ささっと野菜炒め作りました！トマト入りで爽やかです♪
材料：
ナス、ピーマン、トマト、豚肉(こま切れ)、サラダ油、酒、■焼肉のタレ、■砂糖
