riepyonnnnのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

調理師。リラクゼーションセラピスト。お手軽料理から、保存便利な煮込み料理まで、毎 ...

ナスのヘルシー餃子

たくさん作って冷凍保存も！野菜たっぷりなのでヘルシーです！

材料：なす、白菜、豚ひき肉、しょうが、☆塩、☆胡椒、☆正油、☆ゴマ油、☆チリパウダー、餃子 ...

ごぼうは気の巡りも良くするそうです♪食物繊維たっぷり^_^

材料：ごぼう、れんこん、酒、みりん、醤油、ゴマ油、白ごま(炒りごま)

困った時のテッパンの一品です。もも肉と塩があれば材料いらず！

材料：鶏もも肉、塩、サラダ油

旬の蓮根、食物繊維も豊富であったまります。。

材料：蓮根、だし汁、味噌、みりん、正油

中華でおいしい青菜のにんにく炒め♪ほうれん草やちんげん菜などでも！ー

材料：小松菜、豆苗、にんにく(みじん切り)、サラダ油、塩、中華だしの素、醤油

ヘルシー＆お手頃な胸肉！たっぷりやさいと一緒にどうぞ〜

材料：鶏むね肉、粉チーズ、オリーブオイル、塩(下味用)、つけあわせ野菜(サニーレタスなど)