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ゆる糖質オフ♪油揚げでお好み焼き
ゆるく美味しく糖質オフ♪油揚げの中に具がたっぷりで、大満足の1品に♪
材料：
油揚げ、千切りキャベツ、ねぎ(斜め輪切り)、【具材 市販のお好み焼きセット】、小えび
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カクテキ入り♪煮込みラーメン鍋
寒い季節はやっぱりお鍋♪カクテキとラーメン入りの簡単美味しい1品です♪
材料：
豚バラ薄切り肉(5㎝幅に切る)、しいたけ(4等分)、ねぎ(斜め薄切り)、白菜(ざく切
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青森の漁師めし！みそ貝焼き
青森の漁師さんのレシピです♪干し野菜、焼きサバ、豆腐を豪快に味噌で煮込む、冬に嬉しい
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材料：
干した大根の葉(水で戻し、絞る)、焼きサバ、木綿豆腐(乱切り)、焼く用 サラダ油、水
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青森の味！スタミナげんこつからあげ
LAWSONのご当地からあげくんに、青森県民の誰もが！！となる、スタミナ源たれ味が登
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材料：
鶏もも肉(10㎝角に切る)、スタミナ源たれ、薄力粉、ビール、米粉、片栗粉、サラダ油、
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ご飯がすすむ♪さんまの梅生姜煮
暑い季節に、楽チンにできて美味しいレシピ♪ご飯にピッタリなさんま料理です♪
材料：
さんま、ねぎ(10センチ幅に切る)、生姜(薄切り)、にんにく、梅(タネを取る)、水、
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トロ～リ♪うずらの卵のチーズベーコン巻き
焼き肉のたれに絡めたトロ～リおいしいベーコン巻きです。おつまみ、おかず、お弁当にもど
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材料：
うずらの卵の水煮、ベーコン、とろけるチーズ(半分に切る)、つま楊枝、ごま油、こしょう
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豚バラと白菜のミルフィーユロール
冬の大人気メニュー豚バラと白菜のミルフィーユ鍋。残暑だけどどうしてもあの味が恋しくて
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材料：
薄力粉、ぽん酢、みりん、大根おろし、豚バラ薄切り、豚バラにまぶす薄力粉、白菜の白い部
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野菜たっぷり♪水晶鶏の南蛮漬け
ツルンとした食感が嬉しい、水晶鶏にした鶏むね肉を 野菜たっぷりの南蛮酢に漬けた、ひん
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材料：
水、ほんだし、酒、みりん、めんつゆ、浅漬けの素、鶏むね肉(皮を取り一口大に切る)、片
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