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夜食にもぴったり！さっぱり梅干し麦茶漬け
暑いときにさっとおうちにある材料で作れるさっぱりとのど越しが良いお茶漬けレシピです。
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材料：
ごはん、醤油、塩昆布、鰹節、麦茶、梅干し、白ごま、刻みのり
夏にぴったり！ピリ辛ウマっ！タコライス
レタスとトマトがたっぷり、ピリっと辛みが効いた肉みそがたまらない、夏にぴったりなタコ
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材料：
豚挽肉、玉ねぎ、レタス、トマト、オイスターソース、とんかつソース、ケチャップ、豆板醤
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５分で完成！時短！松茸のお吸物チャーハン
松茸のお吸い物を使うことであっという間に作れるチャーハンです。忙しいときにさっと作れ
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材料：
松茸のお吸い物、御飯、ガーリックオイル、醤油、バター、小ネギ、コショウ
夏野菜とタコのレモンドレッシングマリネ
夏野菜をたっぷり入れたタコのマリネです。市販のノンオイルドレッシングを使うので味つけ
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材料：
きゅうり、ミニトマト、玉ねぎ、とうもろこし、タコ、オリーブオイル、ノンオイルレモンド
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食欲UP！満足感◎カレー風味の冷やし中華
夏の暑い季節にはひとさじのカレー粉を加えるだけで、食欲がＵＰして満足感も高まりますよ
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材料：
冷やし中華、トマト、鶏ハム、きゅうり、マヨネーズ、カレー粉
10分で！きゅうりのさっぱり冷製スープ
暑くて食欲がないというときでもさっぱりとごくごく飲めてしまうきゅうりの冷製スープ！氷
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材料：
きゅうり、鶏ガラスープの素、乾燥わかめ、お湯、氷、すし酢、焼き肉のたれ、白ごま、ごま
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10分で完成！ごま油香る♡夏野菜ざるそば
暑さで食欲がないときには夏野菜たっぷりでごま油が入ったざるそばはいかがですか？具も一
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材料：
蕎麦、麺つゆ(ストレート)、トマト、大葉、ごま油、生姜(チューブ)、海苔、小葱
