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牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
'14.11.11話題入り感謝♬
牡蠣とほうれん草で鉄分たっぷり。
白味噌入りの豆乳
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材料：
牡蠣(加熱用)、酒、玉葱（薄切り）、ほうれん草、しめじ、●オリーブオイル(サラダ油)
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スウェーデン冬の定番☆ジンジャーケーキ
'15.01.05話題入り感謝♬スウェーデンで定番の"Mjuk Pepparkaka
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材料：
卵、砂糖(グラニュー糖)、バター(有塩)、牛乳、薄力粉、ベーキングパウダー、◎ジンジ
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Caたっぷり♬メカジキと小松菜の炒め物
'14.02.28話題入り感謝♬小松菜のCaをメカジキと椎茸のビタミンDで効率良く摂
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材料：
メカジキ、塩、胡椒、小麦粉、小松菜、椎茸、長葱、生姜（千切り）、塩、◎湯、◎鶏ガラス
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