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蟹とにんじんの簡単❤炊き込みピラフ
'11.11.26、話題入り感謝♬
カニ缶とバターの風味でコンソメ要らず。
洋食のお
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材料：
米、にんじん（すりおろす）、蟹缶の身（ほぐし身）、蟹缶の汁、＊塩、＊胡椒、＊バター（
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春色♪豆野菜と生ハムのキッシュ
Yahoo!JAPAN＆ピックアップ&本掲載大感謝♬
緑色の春野菜に黄色の卵、ピンク
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材料：
そらまめ、グリーンピース、いんげん豆、生ハム、☆卵、☆生クリーム、☆ナツメグ、☆胡椒
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胡麻好きの♪アボカドしらす丼
2013.07.25、100人話題入り大感謝♪
胡麻の香りがシラスとアボカドによく合
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材料：
アボカド、レモン汁、大葉（千切りにしておく）、しらす、白炒りごま、韓国海苔（普通の海
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あさりと春野菜のチャウダー
旬のあさりと緑色の豆野菜が春を感じさせてくれる、優しい味のクリーム煮です。春の栄養を
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材料：
あさり、白ワイン、スナップエンドウ、グリーンピース、玉ねぎ、マッシュルーム、固形スー
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