おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫 ...

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ピーマンと茄子のキーマカレー

短時間で火が通るのでさっと作れる、夏野菜のキーマカレーです。
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、ナス、水、カレールゥ

ピーマンと油揚げのごま甘味噌炒め

ピーマン消費レシピにどうぞ!
材料: ピーマン、油揚げ、味噌、本みりん、白すりごま

アスパラとベーコンのソテー枝豆コーン入り

ささっと炒めて朝昼晩ごはんやお弁当にも使えるレシピです
材料: アスパラガス、さやから出した塩茹で枝豆、ホールコーン、ベーコン、塩・こしょう

じゃがいもとアスパラのカレーマヨサラダ

スパイシーなカレー粉とまろやかマヨのお味も良く、ホクホクじゃがとコリコリアスパラの食 ...
材料: じゃがいも、アスパラガス、ホールコーン、Aマヨネーズ、Aカレー粉、A塩

【はんぺい】でダブルゴーヤのチャンプルー

愛知県・南知多町で伝統的に創られている「豊浜はんぺい」(揚げかまぼこ)を使ったレシピ ...
材料: ゴーヤ、木綿豆腐、卵、ゴーヤはんぺい、塩・こしょう、しょうゆ、鰹節、油

味付けは塩昆布だけ!そうめんチャンプルー

具はニンジンと豚肉でシンプルなそうめんチャンプルー。 味付けは塩昆布だけでも「おいし ...
材料: そうめん(乾麺)、ニンジン、豚肉、塩昆布、ごま油

大豆粉で!にんじんのポタージュスープ

豆乳ではなく、大豆を丸ごと粉末にした大豆粉を使って食物繊維たっぷりです!
材料: 玉ねぎ、にんじん、水、大豆粉、白味噌、塩

クリスマスに!ポテサラツリー

クリスマスにこんな簡単かわいぃサラダはいかがでしょう♪写真はワンプレートにも乗るミニ ...
材料: ポテトサラダ 又はマッシュポテト、ブロッコリー、冷凍ミックスベジタブル、パプリカ・ミ ...

クリスマスリースサラダ&塩麹ドレッシング

火を使わずに並べるだけ!急遽のパーティーにも使えます。
材料: アボカド、モッツァレラチーズ、生ハム、ベビーリーフ、ホールコーン、ミニトマト、A:塩 ...

にんじん葉とベーコンのチャーハン

にんじん葉の消費に役立つレシピです。
材料: ベーコン、ニンジン葉、溶き卵、ごはん、塩、こしょう