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梅乃花おり
梅乃花おり のキッチン
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夫婦2人暮らし。北海道愛の強い温泉好きな中年兼業主婦の手抜き料理。2017.1 ...

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旨々トマトのブラウンランチスープ。

ブラウンシチューにはビーフじゃないよトマトだよ。
材料： トマト(大)、ブロッコリー、キャベツ、シメジ、玉ねぎ、人参、フランクフルト、コンソメ ...

中華な柚子胡椒ランチスープ。

エビとホタテが美味しい柚子胡椒味の辛い大人の味。
材料： 小松菜、皮付き人参、でっかい椎茸、炒め用胡麻油、冷凍エビ、ホタテのヒモ(生)、鶏ガラ ...

彩り豊かなバランスお弁当。

出来合いだけど不足な栄養と彩りは野菜でフォロー。
材料： 出来合いの砂肝揚げ、カラシ蓮根、トマト、カボチャコロッケ、ホタテの薫製、生ハムをチー ...

野菜炒めバランスお弁当。

きれいに栄養価を整える。
材料： 豚こま厚切り、モロッコいんげん豆、パプリカ(色々なカラー)、オリーブオイル、オイスタ ...

サムギョプサルのバランスお弁当。

夕食がサムギョプサルだったからお弁当の分よけておいた。
材料： サムギョプサル、セロリ(薄く塩を振る)、自家製作りおきの黄色人参とカブのピクルス、レ ...
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