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nyaop
nyaop のキッチン
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料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ）♡でも、おさんどんは出来ないの( ...

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万能ネギ塩ダレ♡

肉・魚・豆腐とサッパリ系にあうあう♡ チャッと火入れしてコク旨仕立て。
材料： ねぎ(白い部分)、ゴマ油、塩、鶏がらスープの素(顆粒)、ラカント(砂糖)

鰹のたたきに海ブドウのっけ盛

薬味もたっぷり、相性よいかも^^
材料： 鰹のたたき、海ブドウ、針生姜、白髪ねぎ、茗荷千切り、大葉千切り、カイワレ、ゆずぽん、 ...

枇杷とアボカドのカッペリーニ

フルーツを塩味deカッペリーニ♪ 麺を茹でている間にソースが出来ちゃいます^^
材料： 枇杷、アボカド、プチトマト、白ワインビネガー、オリーブオイル、塩胡椒、カッペリーニ( ...

アボカドサンドなエビマヨのサラダ仕立て

濃厚仕立てだけどカリシャク
材料： エビ、アボカド、◇卵白、◇片栗粉、◇サラダ油、■卵黄、■マヨネーズ、■練乳、■レモン ...

逆転！チキンライス

チキンとライスの量を逆転させて糖質オフ！ 殆どが鶏で出来てます（笑）
材料： 鶏胸肉(蒸し鶏)、茹でもち麦、玉ねぎ、マッシュルーム、グリンピース、ケチャップ、醤油 ...

しっとり蒸し鶏

熱湯に１時間放置するだけ
材料： 鶏胸肉、塩麴、熱湯

黄身味噌焼きの黄身味噌

焼き魚やエビに乗せてチン♪で御馳走になりますの^^
材料： 西京味噌、酒、みりん、卵黄、マヨ