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ジュースとハーブティーのゼリー りんご
ハーブティーのおいしさと、100％果汁で低カロリーな手作りゼリーです。りんごにシナモ
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材料：
アップルシナモンハーブティー、粗糖または砂糖（ハーブティの甘みに）、100％りんごジ
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ダイエット さくら蒸しパン お花見に
カップの大きさ
｛目安｝
直径6.5センチ
高さ3㎝
のプリン型6個分
冷やして食べ
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材料：
さくら塩漬け 戻し、ホットケーキミックス、卵、太白ごま油またはお好みのオイル、牛乳、
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ダイエット中 さつま芋蒸しパン
炭水化物をレジスタントスターチ式で冷やして食べる、さつま芋蒸しパン。HMで簡単。糖分
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材料：
さつま芋 輪切り、塩、ホットケーキミックス、卵、太白ごま油またはお好みのオイル、牛乳
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ダイエット中 オレンジチーズ蒸しケーキ
ダイエット中の、冷やして食べるとレジスタント効果の蒸しケーキです。HMで簡単。糖分は
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材料：
ホットケーキミックス全粒粉タイプ、卵、牛乳、太白ごま油またはお好みのオイル、粗糖、ス
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520kcalのチョコバナナホットケーキ
ダイエット中、停滞期やスイーツが食べたくなったときに、我慢せずに許容量を決めて食べて
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材料：
・糀スイーツチョコ、・水、・H M、・卵、・水、・バナナ、・カシューナッツ、・くるみ
減量中 ミニパウンドケーキ イースター
私の台所のケーキミックス粉を使用。卵とバターをハンドミキサーで混ぜるだけの簡単焼き菓
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材料：
無塩バター、卵、私の台所 ケーキミックス粉、ココナッツフレーク（お好みのナッツ）、8
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