皆さん、こんにちは!臨床分子栄養医学研究会認定医のDr.ネコアルクです。地中海料 ...

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おばあちゃんの豚汁

おばあちゃんが昔よく作ってくれた豚汁を再現してみました(^ー^)
材料: 豚肉薄切り、☆ごぼう(皮をこそげ取り、斜めに切り、酢水につけておく)、☆コンニャク( ...

地中海式#タンドリーサラダチキン

地中海料理第六十七弾! サラダチキンをスパイシーに仕上げました♪ 簡単で健康にも良い ...
材料: 鶏胸肉、◎砂糖、◎塩、☆生姜(すり下ろし)、☆にんにく(すり下ろし)、☆ケチャップ、 ...

超簡単!サウザンアイランドドレッシング

家にある材料を混ぜ合わせるだけ♪ スパイスを効かせてみました(^^)v
材料: ☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆辛子or粒マスタード、☆黒コショウ、☆クミンパウダーo ...