皆さん、こんにちは!臨床分子栄養医学研究会認定医のDr.ネコアルクです。地中海料 ...

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【医師推奨レシピ】☆ヘルシー3色サラダ☆

ボウルに入れて混ぜ合わせるだけ! きゅうりの食感がポイントです♪ 簡単で健康にも良い ...
材料: ☆トマト(小さく切る)orミニトマト、☆モッツァレラチーズ(小さく切るorひとくちタ ...

本格!ローストビーフ

ナツメグ消費に☆ ローストビーフを切るコツも掲載しています(^^)v
材料: 牛もも肉ブロック、塩、黒コショウ、オリーブオイル、☆醤油、☆みりん、☆はちみつ、☆オ ...