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地中海式＃青菜とナッツ炒め
地中海料理第五十九弾！
ナッツを入れてみました（＾０＾）♪
簡単で健康にも良いので、
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材料：
青菜（小松菜・チンゲン菜など）、◎ナッツ類（カシューナッツ・アーモンドなど）、◎にん
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【医師推奨レシピ】厚切りポークジンジャー
トンカツ用の肉の消費に☆
疲労回復効果もあります（＾＾）ｖ
材料：
トンカツ用の肉（スジ切り）、玉ネギ（薄切り）、☆生姜（すり下ろしorチューブ）、☆料
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あと一品に☆オニオンリング♬
卵や天ぷら粉がなくても、家にあるもので簡単に揚げ物ができます（＾０＾）♪
写真は、オ
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材料：
玉ネギ(輪切り)、☆冷水、☆薄力粉、☆マヨネーズ、☆お酢、☆片栗粉、揚げ油(サラダ油
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